9월에도 감기? 왜 걸릴까?

9월, 여름이 막 끝나가면서 아침저녁으로 선선해지고, 한낮엔 여전히 덥기도 하죠. 그런데 이 시기에 갑자기 코가 막히고, 목이 아프고, 감기에 걸리는 경우가 많아요. 사실, "여름이 끝났는데 왜 감기에 걸리지?"라고 의아해할 수 있지만, 이때 감기가 찾아오는 이유는 여러 가지가 있어요.
 

1. 일교차가 커서 그래요!

9월에는 아침저녁으로 서늘하고 낮엔 덥죠. 이런 큰 일교차 때문에 우리 몸은 온도 변화에 적응하느라 면역력이 떨어질 수 있어요. 온도가 급격히 변하면 우리 몸은 이에 맞춰 열을 내거나 체온을 유지하려고 노력해요. 그런데 이 과정에서 면역력이 약해지면 감기에 걸리기 쉬운 거예요.
 

2. 에어컨 때문에...

여름 내내 시원하게 지내려고 에어컨을 많이 틀었잖아요. 그런데 9월에도 낮엔 더우니까 에어컨을 끄지 않게 되죠. 하지만 이 에어컨 바람은 우리 몸에 차가운 공기를 직접 쏘여서 호흡기를 약하게 만들어요. 특히 장시간 에어컨에 노출되면 몸이 쉽게 차가워져서 감기에 걸리기 쉬운 상태가 되는 거예요.
 

3. 피로가 쌓여서 면역력이 떨어져요

여름에 휴가도 가고 바쁘게 지내다 보니 몸이 피곤해질 수 있어요. 바캉스 후유증이나 무더위로 인한 피로가 9월까지 이어지면, 면역력이 떨어지기 마련이에요. 몸이 피로하면 바이러스가 쉽게 침투할 수 있어 감기에 걸리기 쉬운 상태가 되는 거죠.
 

4. 습도 변화

여름엔 습도가 높아서 피부나 코 안이 촉촉한 상태를 유지하기 쉬워요. 그런데 9월 들어 날씨가 건조해지면 코와 목이 쉽게 건조해져요. 이럴 때 호흡기의 방어막 역할을 하는 점막이 약해지면서 바이러스가 쉽게 침투해 감기에 걸릴 수 있어요.
 

5. 바이러스는 계절을 가리지 않아요!

감기를 일으키는 바이러스들은 사시사철 활동해요. 우리가 여름 감기에 잘 걸리지 않는 이유는 대체로 덥고 면역력이 좋기 때문이에요. 하지만 여름의 끝 무렵, 우리 몸이 피곤해지고, 일교차가 커지는 시기에는 바이러스가 활발하게 활동하면서 감기에 걸리기 쉬운 환경이 만들어지는 거예요.
 

감기 예방 팁!

그렇다면 9월 감기를 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 몇 가지 실천할 수 있는 팁을 알려드릴게요.
 

옷을 잘 챙겨 입어요: 
 
아침저녁으로 쌀쌀해지니 얇은 겉옷을 챙기고, 낮에는 적당히 시원한 옷을 입어 체온을 잘 유지하세요.
 
에어컨 온도 조절: 
 
에어컨은 너무 차갑지 않게 설정하고, 직접 바람을 맞지 않도록 해요.
 
충분한 휴식: 
 
여름 동안 쌓인 피로를 풀기 위해 충분히 휴식하고, 영양분을 잘 챙겨 먹어 면역력을 높이는 게 중요해요.
 
수분 보충과 실내 습도 조절: 
 
물을 자주 마셔서 몸을 촉촉하게 유지하고, 실내가 너무 건조하지 않도록 가습기를 사용하는 것도 좋아요.
 
9월에는 날씨가 변덕스러워서 감기에 걸리기 쉬워요. 하지만 미리 예방하고 몸을 잘 관리하면 건강하게 가을을 맞이할 수 있을 거예요!