아이둘 아빠의 생활 정보

탄산수를 물 대신 지속적으로 마셨을 때, 인체에 미치는 영향을 과학적으로 분석하면 다음과 같은 주요 측면에서 고려할 수 있다.---1. 수분 공급 측면탄산수(탄산이 첨가된 물)도 기본적으로 수분 공급을 할 수 있기 때문에, 일반 물과 큰 차이 없이 체내 수분 균형을 유지할 수 있다. 그러나 특정 조건에서는 차이가 있을 수 있다.연구 결과에 따르면 탄산수가 물과 비교했을 때 수화(hydration) 효과는 유사하며, 신체는 여전히 수분을 흡수할 수 있다.하지만 설탕이나 인공 감미료가 첨가된 탄산수(예: 일부 가향 탄산수, 소다음료)는 탈수를 유발할 가능성이 있다.✅ 결론: 순수 탄산수는 물을 대체할 수 있지만, 당분이나 첨가물이 있는 제품은 오히려 탈수를 유발할 수 있음.---2. 위장 및 소화계 영향탄산..

요즘 마스크 때문에 목이 칼칼하고 기침도 잦아지셨죠? 😢특히 환절기라 목감기 걸리기 딱 좋은 때인데요.오늘은 답답한 목을 시원하게 뚫어줄 목감기 빨리 낫는 법 7가지를 준비했습니다!목감기, 왜 이렇게 괴로운 걸까? 😭목감기 초기 증상은 목이 간질간질하고 따끔거리는 느낌부터 시작돼요.심해지면 목소리가 쉬고 침 삼키기도 힘들어지죠.심한 경우 열나고 몸살까지 온답니다.특히 면역력이 약한 분들은 합병증까지 올 수 있으니 초기 대응이 중요해요!목감기, 7가지 꿀팁으로 빠르게 물리치자! 💪1. 따뜻한 꿀차: 꿀은 항바이러스, 항염 효과가 있어서 목을 진정시키고 면역력도 높여줘요. 레몬이나 생강을 더하면 효과가 두 배! 🍯 2. 소금물 가글: 따뜻한 소금물로 가글하면 염증 완화, 살균 효과까지! 하루 2번, ..

화성특례시는 시민들의 지속적인 배움을 지원하기 위해 ‘평생장학금’ 제도를 운영하고 있습니다!배움을 통해 꿈을 키우고 싶은 시민이라면 누구나 신청할 수 있는 이번 장학금 혜택, 자세히 살펴보겠습니다.🔹 화성시민 평생장학금이란?‘평생장학금’은 화성시가 성인 학습자들의 교육 기회를 확대하고자 마련한 지원금입니다.학습을 원하는 시민들에게 연 최대 30만 원까지 지원되며, 이를 통해 다양한 교육 프로그램을 부담 없이 수강할 수 있습니다.📢 특히, 자기 계발을 원하는 성인, 직업 교육이 필요한 분들에게 강력 추천합니다!📆 신청 기간 및 지원 자격✔ 신청 기간 : 2025년 2월 17일 ~ 3월 4일 (17시까지 마감)✔ 지원 자격 :만 19세 이상 성인주민등록상 화성시 1년 이상 연속 거주자🎯 화성시에 1년..

화성특례시에서 건강도 챙기고 기부도 할 수 있는 ‘쓰리GO’ 캠페인이 열린다!2025년 3월부터 11월까지 진행되는 이 프로그램은 시민들의 건강 증진과 나눔을 동시에 실천할 수 있는 의미 있는 프로젝트다.🔹 ‘쓰리GO’ 캠페인이란?‘쓰리GO’는 걷GO, 오르GO, 달리GO! 라는 캐치프레이즈로, 화성시민 누구나 참여할 수 있는 스포츠 기부 캠페인이다. 걸음 수나 운동 거리 목표를 달성하면 기부금이 적립되어, 어려운 이웃을 돕는 데 활용된다.즉, 운동도 하고, 선행도 할 수 있는 1석 2조의 캠페인인 셈이다!📆 캠페인 운영 일정✔ 기간 : 2025년 3월 ~ 11월 (예산 소진 시 조기 종료 가능)✔ 대상 : 화성시민(14세 이상), 관내 기업체 근로자✔ 운동 종목 : 걷기, 등산, 자전거 (앱을 통해..

냉장 보관은 식료품 신선도 유지에 효과적이지만 특정 식품은 오히려 냉장 보관 시 맛과 영양을 잃고 건강에 해로울 수 있다. 영국 데일리메일을 통해, 인도 임상영양사 잔비 상비 박사가 냉장고에 절대 보관하지 않는다는 식품 네 가지를 공유해 화제다. 무엇일까? 1. 양파 양파를 냉장보관하면 곰팡이가 생기고 양파가 물러질 수 있다. 양파는 수분이 많은 채소라 냉장 보관 시 과도한 습기로 인해 곰팡이가 형성되기 좋은 상태가 된다. 곰팡이가 생긴 양파를 섭취하면 식중독을 유발할 위험이 있다. 양파는 찬장 등 어둡고 건조한 실온에 보관하는 게 좋다. 2. 마늘마늘을 냉장고에 넣으면 싹이 트고 냉장고 속 습기를 흡수해 물렁물렁해질 수 있다. 이 과정에서 마늘의 맛과 향이 감소하며 곰팡이와 진균이 생길 위험이 있어 건..

고혈압은 흔히 아무런 증상이 없이 갑자기 뇌졸중 심근경색 심부전과 같은 치명적인 합병적을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.실제로 한국인 4명 중 1명은 고혈압을 앓고 있습니다.한 번 고혈압이 발병되면 평생 약을 먹을 수도 있기 때문에 사전에 관리가 필요합니다.아래 고혈압 피해야 할 음식을 알아보고 주의하도록 합시다.  1. 치즈 고혈압 약을 먹는 환자는 치즈처럼 티라민이 많이 든 음식을 먹어선 안 됩니다. 티라민은 단백질을 이루는 아미노산의 한 종류인데, 고혈압약에 든 파르길린이라는 성분의 작용을 억제합니다 이로 인해 약효가 떨어지고 심하면 뇌졸중이 생길 위험도 있습니다. 2. 김치 김치가 문제가 되는 것은 소금에 절인 배추 때문입니다.배추를 절일 때 많은 소금을 사용하므로 가능하면 김치의 섭취..

안녕하세요, 여러분! 찬바람 불면 입술부터 터지고 건조해지지 않나요? 겨울철이 되면 피부 관리만큼이나 입술 관리도 정말 중요하답니다. 그래서 오늘은 간단하고 효과적인 입술 관리 팁들을 알려드릴게요. 어렵지 않으니 부담 갖지 마세요 😊 1. 립밤은 필수! 항상 가까이에 두세요입술이 건조해지는 걸 막는 가장 쉬운 방법은 립밤을 자주 바르는 거예요. 가방, 주머니, 책상 위, 침대 옆… 눈에 보이는 곳마다 립밤을 두고 틈날 때마다 발라주세요.Tip: 보습 효과가 좋은 시어버터, 코코넛 오일, 비즈왁스 같은 성분이 들어간 립밤을 고르는 게 좋아요. 2. 입술 뜯기 금지!건조한 입술이 일어나면 괜히 뜯고 싶잖아요. 하지만 뜯으면 더 아프고 상처도 나요! 😭대신 입술이 거칠어질 때는 따뜻한 물에 적신 수건으로 ..

동의보감에서 간열(肝熱)을 다스리는 약재와 방법에 대한 내용은 **간열증(肝熱證)**과 관련된 치료법으로 나와 있으며, 이는 간에 열이 쌓여서 발생하는 여러 증상을 다스리기 위한 치료법을 의미합니다. 간열은 주로 화(火)가 상승하여 눈이 붉어지고, 머리가 아프며, 어지럼증이 발생하고, 화가 쉽게 나거나 잠이 잘 오지 않는 증상을 동반합니다. 이런 증상을 완화하기 위해 동의보감에서는 여러 가지 약재와 치료법을 제시하고 있습니다. 1. 간열을 다스리는 주요 약재치자(梔子, Gardenia jasminoides): 치자는 간열을 끄고, 몸속의 화기를 제거하며, 진정 작용을 합니다. 간의 열을 내려주는 대표적인 약재 중 하나로, 열로 인해 발생한 불면증이나 두통 등에 사용됩니다.용담(龍膽, Gentiana sc..

간에 열이 많은 상태를 치료하기 위해 여러 한의학적 접근 방식이 제안되고 있습니다. 주로 균형 잡힌 식사와 생활습관의 조절을 포함하는 다음과 같은 방법들이 추천됩니다: 1. 약초와 한약: 간의 열을 내리기 위해 시호, 황금과 같은 약초를 사용한 한약이 처방될 수 있습니다. 이 약초들은 간의 열을 식혀주고 체내 순환을 돕습니다​. 참고 : 네이버 블로그 2. 식습관 조절: 과도한 탄수화물과 당분 섭취를 줄이는 것이 권장됩니다. 특히 음료수, 주스, 아이스크림 등에 포함된 정제된 당은 간에 부담을 줄 수 있으므로, 과일은 통째로 섭취하는 것이 좋습니다​. 참고 : 네이버 블로그 3. 스트레스 관리: 정신적 스트레스와 감정적 억압이 간에 열을 유발할 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 활동과 감정 표현을 적절히 ..

에어컨 없이는 잠들기 힘든 여름밤, 몇 도로 맞춰야 편안하게 잘 수 있을까요? 너무 추워서 오들오들 떨다가 깼던 경험, 너무 더워서 잠 못 이뤘던 기억 한 번쯤 있으시죠? 에어컨 온도를 적절하게 맞추면 시원하게, 그리고 건강하게 꿀잠을 잘 수 있답니다. 그렇다면 최적의 온도는 몇 도일 까요? 함께 알아봐요! 1. 에어컨 최적 온도: 25~26도 에어컨을 켜고 잘 때 가장 추천하는 온도는 25~26도예요. 이 온도는 몸에 부담을 주지 않으면서도 시원하게 잘 수 있는 적정 온도로 알려져 있어요. 더운 여름엔 이 정도 온도로 맞추면 침실이 시원해지면서도 너무 춥지 않아 숙면을 도와줘요. 2. 너무 낮은 온도는 위험해요! 여름에 시원한 게 좋다고 에어컨 온도를 20도나 22도처럼 낮게 설정하는 경우도 있어요. ..